onsdag 11 december 2013

Så tvättar du dina sminkborstar



Har du problem med finnar och oren hud i ansiktet? Dina smutsiga sminkborstar kan vara orsaken. Lär dig det rätta sättet att tvätta dem och slipp problemhyn.

Upplever du också oren, glansig och fet hy? Orsaken kan vara dina otvättade sminkborstar. En sminkborste samlar nämligen på sig gamla sminkrester, döda hudceller och oljor vilket blir en perfekt grogrund för mängder av bakterier. Lär dig tvätta och ta hand om dina borstar så att de håller i flera år. En otvättad borste ger inte lika bra resultat när du applicerar sminket. En borste full med smink och smuts kan kännas kladdig och gör sminket ojämnt på huden. Makeup-artister rekommenderar att du rengör borstarna minst varannan vecka om du använder dem varje dag. Makeupsvampar och borstar för concealer och flytande fundation bör du tvätta oftare, helst efter varje användning.

Fukta
Börja med att fukta hela borsten i ljummet vatten. Undvik att skölja skaftet då det kan få limmet att släppa så att stråna trillar av.


Tvätta
Om du använder borstar av syntetmaterial är diskmedel att föredra vid tvätt. Häll en klick i handen rör runt borsten i cirkelrörelser så att precis alla strån rengörs ordentligt med schampot. Skölj av borsten ordentligt med ljummet vatten tills all diskmedel är borta. Upprepa och fortsätt till borsten är ren.

Använder du borstar av riktigt hår väljer du ett milt schampo istället för diskmedel. För att hålla borstarna riktigt mjuka kan du avsluta med att arbeta in lite balsam innan du sköljer en sista gång.

Torka
Håll borstarna med stråna nedåt tills vattnet droppat av. Lägg dem sedan ner på en handduk eller pappersservett och låt dem torka över natten. Det är viktigt att inte ställa dem i ett glas eller liknande då vattnet samlas i borsten istället för att rinna av vilket kan få håret att lossna från borsten.









tisdag 10 december 2013

15 skönhetstips



 Det är inte bra att tvätta håret för ofta, håll dig till max 2-3 dagar i veckan. Tänk även på att använda RÄTT schampo/balsam för just din hårtyp. Har du färgat hår så använd ett schampo och balsam som har en egenskap av att just vårda och behålla färgat hår.

 Många får för sig att ett schampo måste löddra för att det skall göra håret riktigt rent, detta stämmer inte. Många schampon löddrar inte när håret är smutsigt. Ta inte för mycket schampo, det behövs bara lite. Har du smutsigt hår eller blir ditt hår fett lätt så kan du tvätta håret med (lite) schampo två gånger istället.

 Om man har lätt för att få fett hår är det bättre att investera i ett torrschampo än att tvätta håret varje dag. Att tvätta håret för ofta torkar ut håret och hårbotten, vilket leder till att kroppens försvar gör att det produceras mer fett i hårbotten och det blir som en ond cirkel. Har du slut på torrschampo (och är blond) funkar löspuder också bra att dutta på i fet hårbotten och gnugga.

 När man tvättat håret med schampo och balsam kan man avsluta med att skölja håret i kallt vatten. På så sätt stänger sig nämligen alla fjällskikten i håret och därmed får man alltså ett hår som är glansigare och lättare att reda ut.


 Balsam skall användas i längderna och topparna, ej i hårbotten.

 Håret slits enormt utav allt som har med värme att göra, det vill säga hårfön, plattång, locktång och så vidare. Försök att använda värmetänger så lite som möjligt och när du väl gör det så se till att du har ett bra värmeskydd innan, till exempel en spray eller en crème.

 Var försiktig om långt hår! Har du långt hår så är dina längder flera år gamla, var försiktig och slit inte i håret. Du kan minska slitage genom att sätta upp håret i en knut eftersom då skyddas hårtopparna.

 När du sover kan du minska slitage på håret genom att sova med en fläta.

 Det finns smuts som inte går att tvätta bort med schampo. Till exempel sot och damm måste faktiskt borstas ur håret.

 Håret är extra ömtåligt när det är blött, vänta därför med att reda ut eventuella tovor tills håret torkat.

 En vanlig hårborste med plastknoppar sliter på håret. Är du rädd om ditt hår? Använd istället en svinborste som är mycket skonsammare mot ditt hår. En svinborste reder inte bara ut ditt hår utom samtidigt så borstar du ut hårbottens naturliga fett till längderna och ger håret mer glans.

 Kom ihåg att rengöra din borste med jämna mellanrum! Där fastnar ofta smuts, damm, rester av hårprodukter och så vidare som smutsar ner ditt hår.

 Om du sover på ett smutsigt örngott så kan det göra ditt hår smutsigt och fett.

 Ät nyttigt och varierat. Försök att få i dig vitaminer som till exempel B och E. En bra kost hjälper dig till ett friskare hår! Drick mycket vatten.

 Tofsar med metallklämmor sliter mer på håret än de utan metallklämmor. Försök att undvika hårklämmor och spännen med vassa kanter.








Börja varje dag pigg och alert


Din morgonrutin har stor betydelse för hur resten av dagen blir. Känn dig utvilad och skärpt från ögonblicket du vaknar – med sex enkla knep.
Okej, alla är inte morgonmänniskor. Men om du snoozar tills du till slut måste dra dig upp ur sängen och skynda till jobbet är risken stor att du blir stressad och på dåligt humör.
Vakna i stället harmonisk – och låt din morgon sätta ribban för resten av dagen – med de här enkla knepen.

Flytta din väckarklocka
Du kanske vill ha klockan nära dig för att lätt kunna snooza några minuter. Men egentligen blir du inte piggare av att ligga kvar i sängen. Ställ klockan en bit ifrån dig så att du verkligen måste sträcka dig efter den – eller till och med gå upp. Det stimulerar hjärnans process att vakna.

Undvik koffein
Att dricka kaffe som fort man klivit ur sängen är en dålig vana och bör undvikas. Efter flera timmar utan vätska behöver kroppen vatten eller en färskpressad juice. En kopp varmt vatten med en citronskiva och färskriven ingefära är ett perfekt sätt att börja dagen på. Det kickar igång systemet.

Tänk på hållningen
En dålig hållning begränsar flödet av syre i kroppen, vilket gör att den kommer få svårt att vakna till liv. Gör dig redo att möta den nya dagen genom att sträcka ut kroppen ordentligt för att öka blodcirkulationen.

Andas djupt
Om du vet att en hektisk dag väntar är det risk att du känner dig stressad redan när du vaknar. För att behålla lugnet är det viktigt att kontrollera kroppens funktioner genom andningen. Andas djupt och långsamt för att behålla lugnet.

Träna på morgonen
Många har varken tid eller lust att träna på morgonen. Men genom att göra några snabba och enkla övningar hemma ökar du blodcirkulationen och kroppstemperaturen och enzymaktiviteten kickstartar. Prova att till exempel stretcha eller jogga på stället. Om du gör något mer avancerat så se till att värma upp ordentligt först för att få igång kroppen efter att den varit inställd på viloläge i flera timmar.

Ät ordentlig frukost
Frukosten är som du säkert redan vet det viktigaste målet på dagen. Efter flera timmars sömn behöver kroppen fyllas på med ny energi för att du ska kunna komma igång. Se över vad du äter till frukost. För mycket socker gör att du snabbt blir trött igen.






Sminktips Ögonskugga





1. Börja med att ”rama” in ögat med en kajal penna, försök att få det svarta mellan fransarna så det inte finns en massa mellanrum med hud för det är inte snyggt.

2. Börja sen med att ta en ljus skugga längst in ungefär till mitten , därefter tar du en mörk skugga som matchar den ljusa från där den ljusa slutar till slutet av ögat. Ta mycket mörk skugga i globen också, och rikta penseln som en halv måne och jobba från det.

3. Sudda ut alla hårda kanter så det ljusa smälter in med det mörka, använd då en annan pensel utan färg på.

4. Ta samma färg som du har på den mörka skuggan och ta lite skugga där nere, var noga med att skuggan däruppe ska mötas med skuggan därnere, ni kan även lägga en ljusare skugga ju mer in mot ögat ni kommer.

5.Bara skugga och sudda ut allt som är för starka kanter

6. Sedan kan ni fylla på med lite kajal så har ni fått en lite fest sminkning men kan även ha de som en naturlig sminkning.







Vad finns i dina produkter?



Det är ett väldigt prat om pälsindustrin, att man inte ska bära päls för att då stöttar man den proceduren mm. Men vet ni egentligen vad era skönhetsprodukter innehåller?

Visste ni alla läppstifts- och läppglansbärare att det dödas massor av skalbaggar för att ni ska få röda läppar? Det är sant! Dom krossas eftersom deras skal i pulverform avger en fin röd färg. I mascaror, som ger volym, så hittar du kollagen som är taget från djurskelettet. Och i många återfuktande crèmer så finns det en olja som pressas fram från hajens lever. Så det är inte bara pälsindustrin som är hemsk, utan det finns en hel del bakom skönhetsprodukternas tillverkning också!


Hur många av er är noga med vad era produkter innehåller?













6 av 10 svenskar vill ha mer sex



Cirka 3,8 gånger i månaden. Så ofta har svensken sex i genomsnitt – men fler än hälften vill ha mer.

En studie genomförd av Aftonbladet och United Minds visar att svenskarna idag har sex mer sällan än för 17 år sedan. År 1996 hade svensken i genomsnitt sex 5 gånger i månaden, idag har siffran sjunkit till 3,8, skriver Hälsa & Fitness i sitt senaste nummer.

I undersökningen uppger dessutom 60 procent av de tillfrågade att de inte är helt nöjda med sitt sexliv – de vill helt enkelt ligga mer. Anledningen till att vi har sex mer sällan kan bero på flera orsaker: allt från stress till trötthet, och det mest självklara: ingen partner.

Vet du inte hur du ska gå tillväga för att få ligga mer?


Dra dessa punkter för din partner nästa gång.

Starkare immunförsvar
Sex förstärker immunförsvaret. Att ha sex en till två gånger i veckan ökar kroppens produktion immunglobulin A, ett protein som finns i blodet och i sekretet från slemhinnorna och är en viktig del av immunförsvaret som kan skydda mot infektioner.

Bättre kondition
Skippa löprundan – välj sänghalmen istället. Samlag ger dig nämligen bättre kondition, som i sin tur stärker hjärtat. Dessutom förbränner du kalorier, precis som vid ett joggingpass. Två flugor i en smäll helt enkelt!

Förevigt ung
Sex håller dig ung. När du ligger med någon frigörs endorfiner och huden producerar mer D-vitamin, vilket i sin tur kan reducera rynkor.





De 3 största hårmissarna


Jennifer Aniston, en av Hollywoods mest kända hårsvall

Att bra produkter och regelbundna besök till frisören är A och O för ditt hår är old news. Sanningen är att många av oss gör olika småsaker varje dag som sliter på håret och i långa loppet gör det stor skillnad! Här är några tips…

1. Tvätta håret rätt
Det spelar ingen roll hur stressad du är, ska du bara dra i håret kan du likaväl sätta upp det i en tofs. När du tvättar ditt hår, ta en liten klick shampoo, massera i mjuka cirkelrörelser över hela skalpen, skölj av noga (annars kan det snabbt se fett ut) och applicera balsam, gärna när håret fått torka lite och inte är genomblött och låt sitta ett par minuter innan du sköljer ur det med kallt vatten.

2. Låt det torka
… Utan att använda handduk! Krama istället in det försiktigt i en bomulls T-shirt och vänta tills det torkat helt innan du borstar det. Är det fortfarande fuktigt så använd hellre en bredtandad kam.

3. Borsta håret rätt
Att göra det när det är blött vet vi är ett huge no no. Men när det väl är torrt, borsta det inte från rot till topp. Det sliter för mycket på håret och oftast behöver man inte borsta håret vid rötterna. Börja försiktigt i topparna och jobba dig uppåt istället.

4. För strama tofsar/flätor
Även om det är skönt att ha allt hår samlat på samma ställe (alla tjejer gör en mental high five nu, right?) så är det knappast snällt för håret att ha det uppsatt i en stram tofs, särskilt inte med metallspännen. Försök att ha mjuka gummisnoddar i lösa tofsar eller flätor. Försök även att variera längden på din ponytail, från den höga till den låga, allt för att minska för mycket slitage på samma punkt av håret.

+ Ett extra tips… 

De senaste brukar jag ha 1-2 dagar/veckan som jag låter håret ”vila”. Jag sätter upp håret i en lös tofs med mycket hårolja och sover med massor av hårinpackning i en inbakad fläta. Man kan även ha plastfolie runt huvudet (varning för freak-look, bör göras när man sover ensam) men det minskar kladd och ger bättre effekt!